October 27, 2017

Please reload

Entradas recientes

La Dansa com a eina d'autoconeixement

15.12.2017

1/3
Please reload

Entradas destacadas

Pranayama

October 27, 2017

Avui compartim un pranayama, que tants beneficis ens aporta Pranayama  significa "la acció correcta que proporciona el poder energétic en el cos" PRANA és l'energia vital: YAMA és l'acció correcta de respirar Per tant "l'acció d'atraure correctament l'energia vital cap a el cos". Aquí us compartim una série bàsica:

  • Seu en postura fàcil amb la columna recta

  • Tapa la fosa nasal dreta amb el pulgar

  • Fes respiració llarga i profunda amb la fosa nasal esquerra durant tres minuts

  • Inspira, retén 10 segons i espira

  • Repeteix l'exercici. ara tapant la fosa nasal esquerra i respirant per la dreta.

  • Queda't en postura fàcil uns minuts sentint 


Bona pràctica!!

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Síguenos
Please reload

Archivo
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Ens trobaràs també

Et pot interessar...

Web: Patricia García 

dansasana@gmail.com 

*Al fer clic a "m'apunto", confirmes que tenim el teu consentiment per a processar les dades segons la normativa vigent.

En qualsevol moment podràs modificar les teves dades o donar-te de baixa a través de l'enllaç que trobaràs a peu de pàgina dels nostres correus o comunicant la teva decisió a infoyogaenesencia@gmail.com 

Consulta i coneix la nostra Política de Privacitat, fes clic aquí

Ioga en Essència / Ctra. de la Pinya, 15. Olot

© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now