Hatha Ioga

amb la Jasmina

Què és el Hatha Ioga? 

 

El hatha ioga és una disciplina ancestral que es basa en purificar, enfortir i flexibilitzar el cos i la ment per preparar-los per a la meditació i altres pràctiques més subtils. Ens aporta eines per a dirigir les nostres energies internes, harmonitzant les nostres forces vitals amb les forces mentals cap a una única força central per així expandir el nostre camp de consciència. 

Ens ensenya a explorar-nos, a alliberar-nos de les nostres limitacions i a transformar la nostra manera d’afrontar la realitat. 

 

Les sessions es basaran en un seguit de seqüències bàsiques de hatha ioga tradicional que aniran evolucionant de manera gradual. 

 

Practicarem: 

  • Escalfaments 

  • Asana

  • Pranayama 

  • Mudra i Bandha 

  • Relaxació

  • Iniciació a la meditació 

 

Es proporcionarà material addicional per poder mantenir la pràctica a casa i així poder gaudir dels beneficis del ioga d’una manera més profunda. 

 

“Hatha ioga és un refugi que ens protegeix dels dolors de la vida” 

Cap.1 V.10 Hatha Yoga Pradipika


 

A QUI VA DIRIGIT?

A qualsevol iniciant del Hatha Ioga però també a aquells qui vulguin reprendre una pràctica disciplinada des de les seves bases. 

 

CONTACTE

Jasmina 620 27 11 79

 

HORARIS DE CLASSE:

Dilluns de 19.30 a 21.00

Divendres de 17.15 a 18.45

  • Instagram - Círculo Blanco
  • Facebook - círculo blanco

Copyright © 2021 Associació Yoga en Essencia | Tots els drets reservats

Ctra. de la Pinya, 15  -  Olot