Avui compartim un pranayama, que tants beneficis ens aporta Pranayama significa "la acció correcta que proporciona el poder energétic en el cos" PRANA és l'energia vital: YAMA és l'acció correcta de respirar Per tant "l'acció d'atraure correctament l'energia vital cap a el cos". Aquí us compartim una série bàsica: Seu en postura fàcil amb la columna recta Tapa la fosa nasal dreta amb el pulgar Fes respiració llarga i profunda amb la fosa nasal esquerra durant tres minuts Ins